Vitamin D je nezbytný pro správnou funkci svalů, nervů a imunitního systému. Podílí se také na kvalitním vstřebáváním vápníku, který je důležitý pro pevné kosti a fungující nervový systém (ale rozhodně nejde o zázračný lék na COVID-19). Vitamín D vzniká přirozeně z cholesterolu v kůži působením slunečního záření. Z toho důvodu mohou jeho nedostatkem trpět zejména ti, kteří se nepohybují často na slunci, například studenti, dělníci ve výrobě, prodavači nebo kancelářští pracovníci. Jeho užívání přináší zlepšení kognitivních schopností, posílení imunity a zpevnění kostí. V přírodě se vitamin D vyskytuje přirozeně ve vejcích a v rybím tuku.
Vitamin D
