Vitamin B12

Vitamin B12 je klíčový pro syntézu zdravých červených krvinek, správnou syntézu DNA a pro normální funkci nervového systému. Jeho dlouhodobý nedostatek může způsobovat únavu, slabost nebo ztrátu chuti k jídlu.

Zdroje:

• Dietární doporučení ohledně různých složek včetně B12
• Dopady nedostatku B12